Olszynka Grochowska to rezerwat przyrody, którego powierzchnia wynosi 56.35 (56.46 [8]) km2 (oraz otulina o powierzchni 12.93 ha [8]). Ochroną objęte jest teren leśny (wyłączając tereny zdewastowane, poprzecinane torami kolejowymi, liniami elektrycznymi i rurociągami) [1]. Teren rezerwatu jest własnością Skarbu Państwa [2] i jest administrowany przez Miejskie Przedsiębiorstwo Robót Ogrodniczych Obwód Leśny "Las Sobieskiego" [1]. Przez rezerwat przebiegają linie kolejowe, prowadzi też Kanał Kawęczyński [4].
Pod względem geomorfologicznym rezerwat leży na obszarze tarasu nadzalewowego i tarasu wysokiego [7].
W porównaniu z innymi rezerwatami Warszawy, Olszynka Grochowska przedstawia przeciętną wartość przyrodniczą. W nielicznych miejscach wyżej położonych i bardziej piaszczystych, na terenach dawnych wydm, dominuje sosna pospolita [7], co nadaje tym obszarom charakteru boru sosnowego. W niewielkiej części podmokłej (południowo-zachodniej, pozostałość olsu) rośnie olsza czarna i brzoza brodawkowata, a w części południowo-wschodniej (żyzny i wilgotny grąd niski) brzoza i wiąz szypułkowy (jedno z nielicznych miejsc na Mazowszu). Na pozostałym obszarze dominuje dąb szypułkowy i bezszypułkowy, miejscowo robinia akacjowa. Występuje tu także dąb czerwony, jesion pensylwański, świerk, modrzew, klon zwyczajny, klon jesionolistny, głóg, grab, lipa drobnolistna [7], jawor i jesion wyniosły [4].. W poszyciu znajduje się bez czarny, jarząb pospolity, kruszyna pospolita (objęta ochroną częściową), miejscami maliny i jeżyny. Runo stanowią przede wszystkim paprocie, nawłoć, niecierpek, pokrzywa, podagrycznik, jasnota oraz miejscami knieć błotna, poziomki i konwalie. W kilku miejscach w pobliżu olsu występuje w dużych ilościach chmiel zwyczajny. Masowo na brzozach rosną huby (najczęściej hubiak pospolity i pniarek), niekiedy znacznych rozmiarów. Na terenie rezerwatu występuje 136 gatunków roślin naczyniowych, w tym 24 gatunki drzew oraz 16 gatunków krzewów [7].
Mimo nazwy, dominującym siedliskiem nie są olsy. Nazwa Olszynka Grochowska pochodzi od istniejących dawniej w tym miejscu podmokłych terenów, niegdyś porośniętych przez niezbyt gęste lasy olchowe (zwane olsami, olszynami lub olszynkami). Na skutek zniszczeń wojennych oraz zaburzenia lokalnej gospodarki wodnej przestały one istnieć na początku XX wieku. Zachowany niewielki skrawek lasu u zbiegu Kanału Kawęczyńskiego i Kanału Rembertowskiego nosi cechy prawdziwego olsu, podmokłego i okresowo zalewanego, z olszą czarną oraz charakterystycznymi dla tego siedliska: kosaćcami i kniecią błotną. Drugi z obszarów olszowych to niewielki podmokły fragment po stronie północno-wschodniej [7].
Umiejscowienie pomiędzy osiedlami miejskimi nie sprzyja migracji zwierzyny. Spotykane tutaj ssaki to wiewiórka ruda, zając szarak, szczur wędrowny, piżmak, jeż wschodnioeuropejski, mysz polna, mysz leśna, kuna domowa, kret, ryjówka, a od niedawna także bóbr. Występuje wiele gatunków ślimaków oraz owadów [7]. W rezerwacie występuje około czterdziestu gatunków lęgowych ptaków (plus drugie tyle zalatujących [7]). Najrzadsze to dzięcioł zielony, dzięciołek, remiz i kulczyk [4], dzięcioł duży, dzięcioł czarny, pustułka, krogulec, słowik szary, pleszka, pierwiosnek, zimorodek, sosnówka, modraszka i rudzik [7]. Z bardziej popularnych można wymienić sikorę bogatkę, kosa, szpaka, sójkę, kowalika, drozda śpiewaka oraz ptaki drapieżne, jak jastrzębie. Późną porą widuje się także sowy [22]. Świat gadów reprezentuje jaszczurka żyworodna, a w kanałkach żyją cierniki [7].